Kā saprast, kurš kolagēna tips ir vajadzīgs tieši Tev?
Tirgū ir pieejami daudz dažādi kolagēnu saturoši uztura bagātinātāji. Nav šaubu par kolagēna efektivitāti, kas ir balstīta gan pētījumos, gan klientu lietošanas pieredzē, tomēr paliek atvērts jautājums - kā izvēlēties tieši man piemērotāko kolagēnu? Un kurš no kolagēniem sniegs man vislabāko rezultātu?
Lai gūtu atbildes uz šiem jautājumiem, ir svarīgi saprast, kādi ir kolagēna tipi un ar ko tie atšķiras.
Kā zināms, kolagēns ir proteīns, kas ir galvenā saistaudu sastāvdaļa, tā ir kā būvmateriāls cilvēka organismā, kas atbildīga par ādu, matiem, nagiem, zobiem, kauliem, cīpslām, saitēm, locītavām, saistaudiem un muskuļiem. Kolagēns savieno dažādus organisma audus un nodrošina to struktūru, stingrību un elastību.
Kādi ir nozīmīgākie kolagēna tipi?
Pastāv vismaz 16 kolagēna tipi, kas atrodas dažādās organisma struktūrās, tomēr daži no tiem mūsu organismā ir īpaši nozīmīgi:
- 1. tipa kolagēns.
- tipa kolagēns organismā atrodas lielākā daudzumā nekā jebkura cita veida olbaltumviela. Cilvēka ķermenis izmanto šo konkrēto olbaltumvielu, lai visā ķermenī veidotu kaulus, cīpslas, ādu, asinsvadu sienas, radzenes un daudzus citus saistaudu veidus. Pirmā tipa kolagēns ir absolūti nepieciešams ādas veselībai. Tas ir proteīns, kas nodrošina ādas elastību, tvirtumu, tas veicina brūču dzīšanu un aizkavē novecošanās pazīmju attīstīšanos. Tā kā novecojot kolagēna līmenis organismā samazinās, ir svarīgi to uzņemt, lai nodrošinātu veselīgas un jauneklīgas ādas saglabāšanu. Kur var iegūt 1. tipa kolagēnu? Viens no bagātīgākajiem avotiem ir zivju kolagēns. Jūras izcelsmes kolagēnu organismam ir viegli absorbēt, un tajā ir svarīgākās aminoskābes. Olu čaumalu kolagēns arī satur 1., kā arī 3. un 10. kolagēna tipu.
- 2.tipa kolagēns
Otrā tipa kolagēns ir galvenais kolagēna veids, kas ir atbildīgs par skrimšļu nostiprināšanu ķermenī. Skrimšļi atrodas daudzās vietās, piemēram, locītavās, degunā, ausīs, ribu lokā un pat bronhu caurulīšu daļās.
Kādas ir 2. tipa kolagēna priekšrocības? Šis ir labākais kolagēna veids locītavu veselībai. Spēcīgi skrimšļi var aizsargāt no locītavu sāpēm un locītavu stīvuma. Otrā tipa kolagēns ir sastopams vistas un zivju organismos.
Lai aizsargātu locītavas, nepieciešams uzņemt uztura bagātinātāju, kas satur 2. tipa kolagēnu, piemēram, Joint Support kolagēnu.
- 3. tipa kolagēns
- 5. tipa kolagēns
- 10.tipa kolagēns
Šis kolagēna tips ir nozīmīgs kaulu un locītavu veselībai. Tam ir līdzīgas funkcijas kā 2. tipa kolagēnam, tas ir atbildīgs par locītavu veselību un aizkavē artrīta attīstību.